红糖山药粥
女性滋补，这一碗不能错过
4克
16克
131克
614
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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薏米提前浸泡6小时
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步骤3/11
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山药切块泡水备用
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步骤4/11
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锅中倒入适量清水，开锅倒入小米（提前淘洗干净）
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步骤5/11
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倒入泡好的薏米，开锅后中小火煮10分钟
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步骤6/11
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倒入红枣，煮10分钟
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步骤7/11
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倒入山药块，再煮20分钟
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步骤8/11
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最后根据个人口味加红糖，我放1勺
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步骤9/11
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开锅红糖溶化即可
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-28
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