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温拌木耳

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尖尖实验室

木耳色泽褐黑，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性口感非常好。它有活血效能，并可防治缺铁性贫血，清毒素抗癌的美誉。还可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。所以多吃黑木耳绝对是多多益善的
营养分析 查看详情

0克
4克
20克

92
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
干木耳 10克
、
香葱 3根
、
蒜 5瓣
、
小米椒 3根
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
蒸鱼豉油 1勺
烹饪步骤
小贴士

木耳不要煮太久，熟透就可以了。不能吃辣椒的可以不放小米椒味道也很棒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-22

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