山药五宝甜汤,调节眼疲劳
山药有补中益气、益心安神 莲子、银耳明目两眼、滋补元气 百合配银耳一起滋润身心,卸下疲劳 元肉配合鸡心枣双重补血安神 此汤有补中益气、明目养眼的作用,适合眼部疲劳的人食用 此食谱源于:《四季养生,这样吃就对了》——吴剑坤,北京中医医院副主任药师
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所有食材
-
步骤2/6
点击查看大图
山药泡发20分钟,洗净待用
-
步骤3/6
点击查看大图
银耳泡发1小时,去蒂,洗净,撕碎待用
-
步骤4/6
点击查看大图
莲子、百合、元肉、鸡心枣洗净
-
步骤5/6
点击查看大图
所有食材入炖盅,加水300ml
-
最后一步
点击查看大图
炖1.5小时,加入冰糖即可
元肉、鸡心枣性质偏温,容易上火的伙伴,可以根据自己的身体状况调节二者用量
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-21
山药五宝甜汤的其他做法
山药五宝甜汤的相关分类
山药五宝甜汤的相关推荐
-
美容养颜瘦身的花茶
2835286人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2983325人看过 -
鱼香茄子
49354043人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6951855人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1221266人看过 -
鱼香肉丝
6465827人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#腊八必喝的腊八粥
193776人看过 -
#秋天怎么吃# 翡翠白菜水饺(双色白菜猪肉饺子)
5398611人看过 -
莲子山药粥
172752人看过 -
凉拌豆腐皮――下酒下饭都好吃
17412102人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
208396人看过 -
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品
16411026人看过