清菊茯苓汤,健脾祛湿
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菊花清香淡雅,闻之能让人心情舒畅,入汤更是花香四溢 茯苓质地坚实沉厚,味淡 能健脾宁心安神,辅助菊花清心除烦 此汤可解热清心,夏日煎炸烤物多食,不时会口干舌燥、眼睛干涩、疲劳等,茯苓还可健脾祛水肿 此汤对由脾胃气虚引起的虚胖,面部水肿均有食疗作用 来源《五脏养生》,主编:杨玲——云南省玉溪市中医院院长
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这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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准备好所有食材
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步骤2/4
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将菊花、茯苓、绿茶洗净
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步骤3/4
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所有材料入炖盅,加水300ml
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最后一步
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炖半小时即可,可以加入少量冰糖
小贴士
绿茶清香但性质寒凉,所以胃寒者慎用,炖煮前可将菊花用布袋包起,或提前熬制菊花水,后冲入汤中亦可。
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发布于 2018-09-20
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