鲜玉米粥—迷迭香

鲜玉米粥—迷迭香

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迷迭香Rosemary
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玉米中含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。在人类所有的主食里，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米富含维生素C，有长寿和美容的作用。

鲜玉米粥的用料

玉米碴 100克 鲜玉米 1根
枸杞 20克

鲜玉米粥的做法

鲜玉米粥—迷迭香的做法图解1

步骤1

将玉米碴倒入水中搅拌洗净
鲜玉米粥—迷迭香的做法图解2

步骤2

将玉米碴倒入锅中小火煮3分钟，再倒入玉米粒和枸杞再煮5分钟
鲜玉米粥—迷迭香的做法图解3

步骤3

养生玉米粥完成啦

鲜玉米粥的烹饪技巧

1. 煮粥的时候要小火，并且不时搅拌，否则很容易糊锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-20

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

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