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鲜玉米粥—迷迭香

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迷迭香Rosemary

玉米中含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。在人类所有的主食里，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米富含维生素C，有长寿和美容的作用。
营养分析 查看详情

3克
11克
58克

289
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
玉米碴 100克
、
鲜玉米 1根
、
枸杞 20克
烹饪步骤
小贴士

1. 煮粥的时候要小火，并且不时搅拌，否则很容易糊锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-20

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