羊肉丸子萝卜汤宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上羊肉的钙、铁、锌含量都特别丰富，而且羊肉还有益于增强宝宝体质、强健骨骼，长身体的宝宝都需要哦！营养杠杠的，姐妹们可不要忽视了它~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

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2克
23克
17克

176
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

羊肉馅 100克

、

土豆 20克

、

蛋清 20克

、

淀粉 8克

、

白萝卜 100克

、

葱花适量

、

宝宝酱油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：羊肉馅100克、土豆20克、蛋清20克、淀粉8克、白萝卜100克辅料：葱花、宝宝酱油、盐操作时间：40分钟难度分析：初级
步骤2/14 点击查看大图
羊肉馅加入酱油、葱花。给宝宝吃羊肉，最好选择后腿肉，这部分的肉比较嫩，适合宝宝吃。最好不要用纯瘦肉，因为肉丸会特别干、硬，宝宝不太喜欢吃，稍微带点肥肉，口感会更受欢迎。加葱花是来调味的，能更好的去除羊肉的膻味。
步骤3/14 点击查看大图
加入淀粉、蛋清。做丸子的时候，肉馅剁得一定要非常细，剁得越细，肉与肉之间越有粘性，否则，肉丸容易散掉的哈。添加蛋清羊肉水会滑嫩一点，不能吃蛋白或者鸡蛋过敏的宝宝要注意这一点哦~
步骤4/14 点击查看大图
用筷子搅拌均匀。最好再顺着一个方向，把羊肉馅绞上劲儿。羊肉绞上劲儿了，丸子才会不容易散。
步骤5/14 点击查看大图
白萝卜切细丝。根据宝宝的咀嚼能力，调整白萝卜丝的大小哦~把同样体积大小的白萝卜放在手心掂量一下，要选择那种比较有重量的，掂在手里沉甸甸的。不然选择那种较轻的话，容易买到糠心萝卜。
步骤6/14 点击查看大图
白萝卜丝焯水捞出。
步骤7/14 点击查看大图
土豆切小丁。
步骤8/14 点击查看大图
放入羊肉馅中，搅拌均匀。
步骤9/14 点击查看大图
取适量肉馅，放入掌心揉圆。正宗搓丸子的方法，是把丸子从虎口挤出来，但是很多姐妹手法不熟练，所以用君君的这种方法也是可以的哦~丸子团的紧实一些再放入锅中，否则容易散开。
步骤10/14 点击查看大图
水烧开后，转小火，下入丸子。变小火，水没那么沸腾，丸子不容易散。
步骤11/14 点击查看大图
把丸子全部下入后，再开中火，让水再次沸腾。出现泡沫后，用勺子把它们撇去。
步骤12/14 点击查看大图
加入白萝卜丝，搅拌均匀。
步骤13/14 点击查看大图
1岁以上宝宝可在这个时候在汤里加少量盐～撒入葱花。如果宝宝平时吃得比较清淡，不用加盐，味道也是非常鲜美的。
最后一步点击查看大图
大约煮5-8分钟，丸子大小不同，煮熟的时间也不同。丸子软嫩好嚼，汤汁清淡可口，非常适合这个季节给宝宝喝噢！姐妹们可以根据宝宝的咀嚼能力，调整丸子的大小。可以做小一点，或添加时夹散一点再给宝宝添加。进餐时别让宝宝光吃肉丸子，也要吃萝卜丝哦。做多了的肉丸要煮至熟透后放冰箱冷冻，5天内吃完就可以了。

小贴士

君君小提示： 1.最好不要用纯瘦肉，因为肉丸会特别干、硬，宝宝不太喜欢吃，稍微带点肥肉，口感会更受欢迎。加葱花是来调味的，能更好的去除羊肉的膻味。 2. 如果宝宝平时吃得比较清淡，不用加盐，味道也是非常鲜美的。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-18

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