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皮蛋瘦肉粥

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皮蛋呢，单吃稍微有些重口，但那份扑鼻的气息若能裹在肉末上，则另有一番滋味了，咸香平衡得刚刚好。这俩角儿凑到一起，可谓是旗鼓相当、水乳交融，而且还不是那种举案齐眉型的，是真真儿的如胶似漆。而简单的白粥里放了皮蛋和肉末，就像换了个人格，刚柔并济。

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25克
50克
58克

661
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

皮蛋 2个

、

瘦肉 150克

、

大米 60克

、

水 1100克

、

盐 5克

、

淀粉 5克

、

油 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
瘦里脊切成大薄片。
步骤2/9 点击查看大图
加入1小勺盐，1小勺淀粉和1小勺油。用手抓匀腌上15分钟。
步骤3/9 点击查看大图
把大米淘洗洗净后，加1小勺植物油拌匀，放上20分钟。这样煮出来的粥口感会更香。
步骤4/9 点击查看大图
接着就可以煮粥了，水开后把大米放进去，水和米的比例大概为18:1 左右，也就是1碗米，大概加18碗水。
步骤5/9 点击查看大图
煮开后转小火，煮到大米软烂，自己喜欢的程度就行了，大概40分钟左右吧~
步骤6/9 点击查看大图
粥底煮好之后，把腌过的肉片放进去，用筷子滑开。
步骤7/9 点击查看大图
加1小勺盐，再把切好的皮蛋也放进去。
步骤8/9 点击查看大图
关火，盖上锅盖，焖上10分钟左右，中途不要打开搅拌。
最后一步点击查看大图
焖好之后打开搅拌均匀，喝的时候撒点葱花提提味就可以了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-17

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