【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面
曾经做过100斤减体重到75斤的魔鬼训练,西红柿鸡蛋汤(面)是每日的晚餐。一定要减重的话可以不放或少放面,毕竟对于减肥不能食用碳水的人来说,哪怕一根面条也是珍贵且奢侈的美味啊!
9克
15克
8克
168
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好原料洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
西红柿切小块,香菜切段,葱姜切片,打散鸡蛋。
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中放入清水,依次入葱姜片-西红柿-少许香菜,烧开。
-
步骤4/8
点击查看大图
水开后煮出番茄汁,下面,放入盐、鸡精。
-
步骤5/8
点击查看大图
(敲黑板)等待面熟后再沿着锅顺时针倒入蛋液,如果先打蛋,蛋会在煮面的过程中结块
-
步骤6/8
点击查看大图
蛋花成型马上关火,滴两滴香油,将剩下的香菜放入锅中。(后放香菜可以保留食材的清香,先放的香菜是为了给汤提鲜)
-
步骤7/8
点击查看大图
享用吧♥️
-
最后一步
点击查看大图
一只用期待的眼神全程盯着你的英短可以加快烹饪过程
这道菜不仅营养减肥,还有非常好的解酒功效。因为香油、维生素C、碳水化合物都是解酒的成分,发烧也可以煮来吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-11
西红柿鸡蛋菠菜面的相关分类
西红柿鸡蛋菠菜面的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1360819人看过 -
一串入魂!居酒屋同款烧鸟,3分钟学会,吃一次想三天!
130791人看过 -
#肉食者联盟# 奶香馒头
1024148人看过 -
槐花煎饼
771424人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 马斯卡彭版轻乳酪蛋糕
5448158人看过 -
#打工人的健康餐#酸甜开胃菠萝红枣粥
189273人看过 -
油焖春笋
4762949人看过 -
半熟芝士蛋糕
5020725人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2243809人看过 -
咸蛋黄肉松艾草青团
1790518人看过 -
30分钟的美味——中式点心桃酥
75339人看过 -
#我心中的冬日限定#晚餐 香喷喷的牛肉面
142331人看过