【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面
曾经做过100斤减体重到75斤的魔鬼训练,西红柿鸡蛋汤(面)是每日的晚餐。一定要减重的话可以不放或少放面,毕竟对于减肥不能食用碳水的人来说,哪怕一根面条也是珍贵且奢侈的美味啊!
9克
15克
8克
168
千卡
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步骤1/8
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准备好原料洗净
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步骤2/8
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西红柿切小块,香菜切段,葱姜切片,打散鸡蛋。
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步骤3/8
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锅中放入清水,依次入葱姜片-西红柿-少许香菜,烧开。
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步骤4/8
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水开后煮出番茄汁,下面,放入盐、鸡精。
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步骤5/8
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(敲黑板)等待面熟后再沿着锅顺时针倒入蛋液,如果先打蛋,蛋会在煮面的过程中结块
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步骤6/8
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蛋花成型马上关火,滴两滴香油,将剩下的香菜放入锅中。(后放香菜可以保留食材的清香,先放的香菜是为了给汤提鲜)
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步骤7/8
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享用吧♥️
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最后一步
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一只用期待的眼神全程盯着你的英短可以加快烹饪过程
这道菜不仅营养减肥,还有非常好的解酒功效。因为香油、维生素C、碳水化合物都是解酒的成分,发烧也可以煮来吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-11
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