蜜桃玫瑰银耳养颜羹
天气逐渐凉爽干燥，饮食上宜以养阴润燥为主。现在正是水蜜桃大量上市的季节，新鲜，水份也多，这时候吃正合适。水蜜桃有美肤，润肺的作用。银耳有丰富的胶原蛋白，也有很好的美容效果。这款养颜的蜜桃玫瑰银耳羹，非常应季，做法也简单。蜜桃的甜蜜和玫瑰的芳香很搭哦！
1克
4克
113克
140
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好需要的食材。
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步骤2/7
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银耳提前泡软，底部黄黄的蒂切掉，其余的撕成小朵，尽量小一些，这样更容易出胶。
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步骤3/7
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银耳放入锅中，加入适量清水，烧开后转小火，煮到银耳出胶质（我煲了45分钟）。
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步骤4/7
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水蜜桃去皮切小块，核丢弃。
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步骤5/7
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切好的水蜜桃，枸杞和冰糖一起放入锅里，盖好，煮至桃肉变软。
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步骤6/7
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枸杞，玫瑰花一起倒入锅中，再煮2分钟左右即可。
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最后一步
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出锅了，成品图来一张。
冰糖最好选用黄冰糖，量可根据个人喜好适当加减。好的银耳形状圆整，略带微黄，如果银耳看上去特别白，尽量不要购买。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-08
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