【咖喱杂蔬炒饭】
上班族的妹子,除了要保持身材,还要注重营养均衡,并能满足口舌之欲。 除去每天早上的黄油图面包外,只要你可以想得到的,都可以用安佳试一试。 一款结合欧美风和大和风的炒饭,给你能量满满,幸福满满,逼格满满的一天
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步骤1/7
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黄油入锅,小火融化。
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步骤2/7
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米饭下锅,翻炒2分钟左右,米饭充分吸收油脂挥发水分。
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鸡蛋打散下锅
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快速翻炒,让蛋液和美丽米饭融合
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步骤5/7
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番茄 香菇 包心菜下锅翻炒4-5分钟
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步骤6/7
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开小火,咖喱块一小块放入,待融化后翻炒至颜色均匀。根据自己的口味适量放入盐和味精调味。
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最后一步
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撒上葱花,如果喜欢还可以撒一些芝麻或者挤上一点番茄酱 甜沙拉酱 之类的。酱酱——大功告成!
其实很多女生担心黄油发胖,但是日常饮食中,动物油的摄取是必须的,对健康有益,建议的朋友也可以换成植物油,但是味道相差就不是一点点了。建议可以做早餐或中餐吃,有充分的时间用于热量消耗。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-06
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