维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉
每天吃一定量的黍麦 就能很全面滴补充营养了 当然也不是要大家只吃黍麦啦… 搭配低脂高蛋白的鸡胸肉做沙拉 是我夏天最爱的吃法 一定要试试
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉用肉锤锤松
-
步骤2/7
点击查看大图
撒少许黑胡椒和盐腌一腌
-
步骤3/7
点击查看大图
黍麦放入开水中中小火煮15分钟，捞出备用
-
步骤4/7
点击查看大图
用平底锅擦少许油，煎至变色（这里也可以放入烤箱180度烤7-8分钟看鸡肉的厚薄和大小调整时间只要是变色熟了就好）
-
步骤5/7
点击查看大图
将食材放入大碗中放入自己喜欢的沙拉汁或者沙拉酱这里搭配凯撒酱，日式沙拉汁，油醋汁都不错大家请随意尝试。
-
步骤6/7
点击查看大图
配上可爱的造型墨西哥脆饼太萌啦！
-
最后一步
点击查看大图
又健康又美味又高颜的夏季早午餐完成！
沙拉也可以直接卷入饼中，包上可爱的烘焙纸，卷成糖果状，带出去野餐或者带便当。
如果不用沙拉汁或沙拉酱，可以用最原始的盐、糖、黑胡椒碎来调味哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-05
黍麦鸡胸肉沙拉的其他做法
黍麦鸡胸肉沙拉的相关分类
黍麦鸡胸肉沙拉的相关推荐
-
吃了这个 今年一定会金黄满满
12204人看过 -
#酸鲜快手锅来开涮#牛肉炒香菇
178478人看过 -
#秋日养生这样吃#百花酿白玉
166637人看过 -
原味麻花(9根)
36388人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38543325人看过 -
有菜有肉的巨无霸
17624人看过 -
香肠土豆焖饭
3257171人看过 -
粉蒸肉
22560920人看过 -
土豆虾球，新年菜肴
68172人看过 -
酒酿圆子
56317人看过 -
今年适合吃的糯米藕
96704人看过 -
可乐鸡翅年糕，新年菜肴
80900人看过
