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客家酿豆腐的做法

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客家酿豆腐

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有些人对豆腐情有独钟，每天都要吃，不管参加多大的宴会，都要点一份豆腐，比如我爸爸，什么时候和他老人家吃饭，问他要什么，永远是豆腐，而且不挑做法，只要是豆腐就行。也是豆腐白菜保平安，吃豆腐可以为身体保驾护航。豆腐豆腐，都是福。豆腐不光谐音吉祥，更是营养丰富，高蛋白，低脂肪，富含大豆异黄酮，是女人的好朋友，女人要想精神焕发，不显老，豆腐万万不能少。豆腐也是素食者补充蛋白的最好方式。

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41克
29克
9克

510
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

豆腐 1块

、

猪肉 100g

、

蚝油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把猪肉剁碎，加入花生油、盐、鸡粉、酱油、胡椒粉，搅拌均匀，再打一点水进去。
步骤2/8 点击查看大图
做客家酿豆腐的豆腐，不能买水豆腐、内酯豆腐，太嫩的豆腐一煎就烂了，但是老豆腐又太硬，口感不好，我这次买的是豆腐坊现做板豆腐，论块卖的，口感处于老豆腐和水豆腐中间，既适合煎又有嫩的口感，是最适合做酿豆腐的。
步骤3/8 点击查看大图
把豆腐中间挖一小块出来，最好挖成半球形，小心不要把底挖穿咯。
步骤4/8 点击查看大图
把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中。
步骤5/8 点击查看大图
在平底锅内放入油，把酿好的豆腐放到锅内煎。要煎到六面金黄。
步骤6/8 点击查看大图
在碗内放入水，调入盐、酱油、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均匀，成为混合酱汁。
步骤7/8 点击查看大图
在煎好的豆腐中加入混合酱汁焖。
最后一步点击查看大图
焖到收干汁，最后撒上葱花即可。

小贴士

1、猪肉碎调味的时候打水进去，肉馅更滑嫩。 2、刚买回来的豆腐先放一下，等豆腐的水分析出一些把豆腐析出的水倒掉再挖孔。 3、豆腐挖出孔后，孔里也会有一些水分析出，用厨房纸巾把孔内的水分吸干。 4、减少翻面的次数，煎好一面再煎另外一面。 5豆腐虽好，但中含有嘌呤较多，通风病人和血尿酸浓度增高的人不易吃，吃多了，容易引起通风发作。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-31

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