藜麦蛋黄糕

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藜麦的营养成分非常丰富，但因为口感较硬，并不适合较小的宝宝咀嚼吞咽。今天要和大家分享的这道辅食，用藜麦打粉后加入蛋黄和配方奶，做一道大小宝宝都合适的手指食物。松软微甜的口感配上清甜的奶香，肯定会特别招小家伙的喜爱~

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22克
22克
56克

517
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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三色藜麦 60g

、

蛋黄 45g（3个左右）

、

配方奶 35g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
藜麦洗净晾干后的倒入料理机中。
步骤2/13 点击查看大图
开启研磨功能，磨成藜麦米粉。除了藜麦，如果用大米、小米来做的话，也可以用此方法。
步骤3/13 点击查看大图
加入配方奶。配方奶也可以用清水，或者给大一点宝宝吃的话直接换成牛奶。
步骤4/13 点击查看大图
用刮刀拌均匀成为浓稠的米糊状。注意控制好水分比例，不能太稀或太稠。
步骤5/13 点击查看大图
蛋黄隔热水打发。隔一层热水打发有助于降低蛋黄的粘稠度，促进蛋黄形成乳液状，这样更容易使蛋黄打发到位。有朋友可能会问，那蛋清怎么办呢？不妨做成适合小宝宝品尝的酸奶小溶豆。酸酸甜甜，入口即化，相信孩子们都会很喜欢。在文末小程序里可以找到‘酸奶溶豆’的做法。
步骤6/13 点击查看大图
打发至颜色变浅，表面纹路不易消失的状态。
步骤7/13 点击查看大图
将米糊加入蛋糊中翻拌均匀。注意刮刀用从下往上的手法进行翻拌，切勿打圈，防止蛋黄消泡。
步骤8/13 点击查看大图
在模具四壁刷上一层薄油，底部放一张大小合适的油纸，方便脱模。
步骤9/13 点击查看大图
把面糊均匀入。
步骤10/13 点击查看大图
热水入锅，大火蒸15分钟。注意要等锅里水开，水蒸气上来后再放入，快速升温有助于更好的定型。
步骤11/13 点击查看大图
关火后别急着揭盖，焖个2分钟再打开，以免米糕遇冷后回缩严重。
步骤12/13 点击查看大图
出锅，倒扣至砧板上，撕出油纸。
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切成适合小朋友入口的小块，就可以开吃咯~