主食零食一次统统搞定,宝宝一手一个,好吃又补脑!
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今天我用补脑数一数二的三文鱼和含钙量丰富的娃娃菜搭配,再加上软软的米饭,营养一个也不少,这一餐宝宝吃它就够了! 另外,这个小香肠也是超级好吃呢,口感软嫩易咀嚼,粉粉嫩嫩的,就跟买来的火腿肠一模一样。宝宝一手一个刚刚好,吃完了还会追着你要哈~
营养分析
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8克
24克
17克
233
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
蛋清35克米饭30克娃娃菜20克三文鱼100克中筋面粉10克
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步骤2/15
三文鱼切块,盖上柠檬片,腌制10分钟去腥。»妈妈们家里如果没有柠檬的话,也可以用姜片代替。
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步骤3/15
起锅烧至水开,倒入娃娃菜叶焯水2分钟。»娃娃菜焯水可以去除大部分草酸和残留农药。
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2018-08-27
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