私厨鸡排·空气炸锅美食多
空气炸锅利用高速空气循环的原理，将空气变成“油”。快速加热和脆化食物，做出和油炸类似的美味食物。 只利用空气烹饪，不需用油或很少用油，所以不会产生大量的油烟，同时适宜的温度可以保证食物中的营养不流失。在烹饪时比传统电炸锅煎炸食物时产生的脂肪量最高可降低80%，快速循环热空气和烤箱部件的独特结合可让您以快速便捷的方式煎炸各种美味食物小吃、海鲜和肉类等；同时，由于只使用空气煎炸，因此比传统煎炸产生的气味和蒸汽更少，并且在日常使用中易于清洁，既安全又经济。
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡腿洗净，去骨成鸡排，放少许料酒去味，再放1/3炸肉粉用手抓均，腌制30分钟
-
步骤2/5
点击查看大图
把2/3炸肉粉倒入盘中，腌好的鸡排均匀裹上炸肉粉，干粉不要加水。
-
步骤3/5
点击查看大图
放入空气炸锅中，180度25分钟左右，可根据鸡排大小控制时间，炸制金黄色即可。重点强调无需放一滴油。
-
步骤4/5
点击查看大图
空气炸锅的好处，不用看管，同时可以做些别的事情。配鸡排又做了些咖喱土豆和米饭。咖喱土豆:锅中倒入少许油，放入土豆块翻炒加入清水，土豆熟了加入咖喱块，见稠状即可。
-
最后一步
点击查看大图
私厨鸡排完成。外酥里嫩，无需油烹炸，健康美味。搭配咖喱土豆加米饭，味道别具一格。
空气炸锅美食多~~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-27
炸鸡排的相关分类
炸鸡排的相关推荐
-
空气炸锅披萨
731277人看过 -
减脂便当
217751人看过 -
空气炸锅版蒜香南瓜
48941人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#低卡减脂餐！鸡蛋炒什锦菜
43664人看过 -
空气炸锅烤串
460431人看过 -
挑战100道空气炸锅美食：1烤蛋挞（20分钟）
27449人看过 -
#洗手作羹汤#一口鲜香—黄辣丁鱼汤
1608094人看过 -
减脂菜蚝油生菜～
380557人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#超简单的减脂菜～口蘑芦笋炒虾仁！
151740人看过 -
低卡减脂家常菜‼️凉拌茄子真真真好吃
21801人看过 -
#女神野餐记#空气炸锅披萨
250482人看过 -
迷你可颂｜空气炸锅美食
129010人看过
