清炖鸽子汤
鸽子是营养特别丰富的滋补食材，而且它脂肪很低，还能补血益气、滋润肌肤、壮体补肾，加快创伤愈合等功效。 清蒸炖汤能更好的保留它的营养，这道清炖鸽子汤，加入润肺的百合、健脾的山药和宁心安神的莲子，汤清味甜，营养极佳。
-
步骤1/9
点击查看大图
莲子、百合洗干净，浸泡一小时。
-
步骤2/9
点击查看大图
鸽子清洗干净，砍小块。
-
步骤3/9
点击查看大图
焯掉血水捞出。
-
步骤4/9
点击查看大图
新鲜山药削皮切小。
-
步骤5/9
点击查看大图
全部材料放入炖盅，加入清水。
-
步骤6/9
点击查看大图
水盒加入适量的水。
-
步骤7/9
点击查看大图
炖盅放入蒸箱里。
-
步骤8/9
点击查看大图
选择蒸汽100度50分钟。
-
最后一步
点击查看大图
食用前再加少许盐即可。
1.处理山药记得带好手套哦，防止皮肤碰到粘液而过敏。
2.鸽子焯水这个步骤，是冷水下锅的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-27
清炖鸽子汤的相关分类
清炖鸽子汤的相关推荐
-
鸽子汤
792372人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#山药鸽子汤～补气健脾
1908711人看过 -
清炖鸽子汤
380333人看过 -
滋养鸽子汤
4898461人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#滋阴润肺鸽子汤
212821人看过 -
#餐桌上的春日限定#滋补鸽子汤
1688669人看过 -
清炖鸽子汤
215633人看过 -
#美食新势力#红枣枸杞鸽子汤，简单易学，鲜美又营养，老少皆宜
934486人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#补气又暖心～红枣山药鸽子汤
9341708人看过 -
鸽子汤
2503976人看过 -
炖鸽子汤
305099人看过 -
养生鸽子汤（煲汤好简单！）
39852人看过
