腰果露
腰果有补充体力、消除疲劳的效果,适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外,腰果含有丰富维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女,所以也适合大众人群食用。
58克
19克
96克
693
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/13
点击查看大图
大米洗净,用清水浸泡30分钟
-
步骤2/13
点击查看大图
腰果洗净,起锅注入适量清水烧开,放入腰果
-
步骤3/13
点击查看大图
加入盐煮3分钟,盛起
-
步骤4/13
点击查看大图
用厨房纸吸干水分
-
步骤5/13
点击查看大图
另起锅注入适量食用油烧开,转中火。放入腰果炸至金黄色,捞起
-
步骤6/13
点击查看大图
用厨房纸吸干油分
-
步骤7/13
点击查看大图
将大米、腰果放入搅拌机中
-
步骤8/13
点击查看大图
加入1250ml清水
-
步骤9/13
点击查看大图
开启搅拌机,将所有材料磨成腰果浆
-
步骤10/13
点击查看大图
将腰果浆过筛
-
步骤11/13
点击查看大图
起锅,放入腰果浆和冰糖大火烧开,转小火煮15分钟即可
-
步骤12/13
点击查看大图
养生早餐~腰果露
-
最后一步
点击查看大图
养生早餐~腰果露
1.材料份量:4人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-23
腰果露的其他做法
腰果露的相关分类
腰果露的相关推荐
-
无辣不欢的酸菜粉丝汤
566484人看过 -
腰果虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
7265054人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5450276人看过 -
西芹腰果虾仁
742781人看过 -
红枣牛奶豆浆
130710人看过 -
土豆泥
5837589人看过 -
虎皮青椒酿肉
2685651人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8439047人看过 -
【豌豆黄】
1986452人看过 -
自制麻辣香锅
1674545人看过 -
糖醋龙利鱼-迷迭香
1583840人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22802430人看过