小米胡萝卜小米露

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一到夏天，天气热的宝宝们都不爱吃饭了，如果把饭做得像甜品一样，主食像外面卖的珍珠奶茶，既能补充水分、又非常美味，吃起来是不是很有意思呢？今天的辅食像西米露，又像珍珠奶茶，是大人小孩都抗拒不了的新颖尝试。小米替代西米露的西米，小米也替代了珍珠奶茶的珍珠，再加上健脾养胃的山药和甜甜的红枣一起打成稀糊做饮品，清爽又营养丰富，炎炎夏日还能让宝宝多喝液体，营养也更容易吸收哦。夏天这款辅食可以作为一餐主食！这道菜谱的亮点一是饮品汤底，第二就是将小米煮成了不粘连的一粒一粒晶莹剔透的珍珠啦！

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6克
9克
41克

257
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

红枣 2个

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胡萝卜 15克

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小米 15克

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铁棍山药 10克

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牛奶 150ml

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面粉 20克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材：红枣 2个铁棍山药 10克胡萝卜 15克牛奶 150ml 小米 15克面粉 20克烹制方法：蒸，煮参考月龄：7M+操作时间：20分钟
步骤2/10 点击查看大图
红枣、去皮山药、去皮胡萝卜上锅蒸15分钟，。tips：这三者结合打出的糊，清甜美味，比外面卖的饮料、奶茶好喝N倍。
步骤3/10 点击查看大图
红枣撕去表皮、去核。宝宝在2岁左右就不需要去皮了。
步骤4/10 点击查看大图
红枣、山药、胡萝卜、牛奶一起打糊，倒入碗中。到这步，如果只是给早餐配个饮品，或者只是想宝宝多喝奶，可以直接喝，下面的步骤不做也行。tips：这款饮品不仅符合宝宝胃口，大人一样会喜欢，记得多做些，否则喝打起来我不负责的哦。
步骤5/10 点击查看大图
好了，开始给饮品加些'珍珠'了：起锅煮小米，水开煮3分钟捞出来。别煮时间长，时间长小米都粘连在一起，很难最终是一粒一粒'珍珠'。tips：我不会告诉你们，我曾经将小米煮全熟，结果接下来滚面粉，都是一个个大球，你抱着我，我抱着你，粘连的一塌糊涂。
步骤6/10 点击查看大图
捞出来沥干水，水不要倒了，一会还得煮'珍珠'。
步骤7/10 点击查看大图
面粉分2次加入，勺子拨动小米使它均匀裹上一层面粉。
步骤8/10 点击查看大图
小米表面均匀的裹上了一层面粉，只有很少很少亲友团抱在一起，用手轻轻捏一下就松散了。这时候是不是像珍珠了？
步骤9/10 点击查看大图
继续入锅煮熟，水沸后大约再煮6分钟，出锅前妈妈们尝下软硬，不合适继续煮片刻。
最后一步点击查看大图
捞出来，沥掉水加入到蔬菜奶糊中即可。轻轻拨动奶糊中的珍珠，还是一粒一粒的哦。这样的自制珍珠是不是简单又健康营养呢？装在碗里很像西米露，再点缀些水果就更像了。换个马甲装在杯子里就成了珍珠奶茶哇。柚妈说：孩子想喝奶茶，想喝饮品，都可以这样干，冷热皆可。打底的饮品喝腻了再换些其他的组合，甚至换成果汁、豆浆都可以。