水蜜桃百合甜汤:清热润肺,改善便秘,新手必备
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夏天是水蜜桃的最佳享味时光,千万不要错过哟~ 水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子高七倍,铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,富含多种维生素,其中维生素C最高。其中富含的胶质物质能有效帮助预防和改善便秘问题。 百合除富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B/C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。 百合与水蜜桃一同炖煮,少了些许苦涩,软糯香甜,营养健康的同时还带着甜丝丝的美好,估计连宝宝也会爱不释口了。
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169
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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发布于 2018-08-20
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