黑全麦粉吐司
35克
37克
244克
1020
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备好所有材料～
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步骤2/8
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按照先液体后固体的顺序投入面包机～最后把糖、盐放入四个角，酵母放上面～启动和面程序30分钟，也可手揉～
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步骤3/8
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和好的面团，盖上保鲜膜发酵30-40分钟
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步骤4/8
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发酵好的面团分成3份，然后排气，继续醒发10分钟
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步骤5/8
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整形后放入烤箱，烤箱内放一碗温水，然后40度发酵45分钟，差不多两倍大小
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步骤6/8
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发酵完成，烤箱180度预热10分钟（烤箱预热很重要的哈）
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步骤7/8
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180度烤35-45分钟～我比较喜欢颜色深一些～
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最后一步
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啦啦啦…烤好了，凉透切片就OK～
1.这款面包少油，少糖，喜欢吃甜的亲们可以多加一些，糖不要太少太少会影响发酵
2.面粉的吸水性不同，请酌情加水～每家烤箱脾气不太一样，所以控制好温度哈！
3.我是夏天做的面包，所以发酵温度都会好一些，天冷的时候要看面团的发酵程度来判断，虽然做过很多面包，还是不太喜欢发文，有写的不好的地方请见谅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-18
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