七夕相思长生粥

浏览 24911 · 收藏 216 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

农历的七月初七，是七夕节，也多为三伏的末伏期，正是中医所说的“长夏”，经历了伏天后，人体气血消耗较多，因夏天热吃冰的凉的，吹空调…也蕴积了不少湿毒，所以长夏养生的重点是以祛湿热为主，兼补气血，此粥就可以起到这个作用，长夏期间每天喝一次，如果天气湿热可以一直喝到阳历九月。七夕现在人们称为中国情人节，其实也是中国的“女儿节”，女孩子在这一天要向织女“乞巧”，希望自己能够心灵手巧，获得美满姻缘，提前一天把方子写出来，方便大家七夕节给爱的人熬一碗“相思长生粥”，爱对方就学会关爱对方的健康！也祝天下有情人幸福长长久久，珍惜眼前人！

营养分析查看详情

14克
31克
108克

656
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

绿豆 50g

、

赤小豆 50g

、

大米 50g

、

红皮花生 50g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先来说下赤小豆，很多人都知道红豆去湿，可是很多人都吃错了，真正去湿的是指红色的赤小豆，很多人没分清楚，红豆是比较圆的红色豆子，赤小豆是图中这种比较长的红色豆子，别搞错了啊！
步骤2/8 点击查看大图
花生有这种深红皮的也有一种皮色很浅的粉色的，此粥要用这种深红色的花生
步骤3/8 点击查看大图
把四种材料都分别称好重量
步骤4/8 点击查看大图
倒入锅中淘洗几次至干净
步骤5/8 点击查看大图
加入适量的水，水量可以按个人喝粥的浓度喜好加
步骤6/8 点击查看大图
开煮粥功能，煮一小时三十分钟
步骤7/8 点击查看大图
成品图一
最后一步点击查看大图
成品图二