米饭披萨

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又是一道饭菜的花样吃法，简单程度跟蛋炒饭媲美，好吃程度跟披萨靠拢。做法一点点创新，就会让孩子耳目一新。满足你想吃披萨的愿望，平底锅10分钟做出来的。

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2克
3克
4克

51
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

紫薯饭 50克

、

洋葱 1/8个

、

芝士一片

、

西葫芦 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：紫薯饭 50克，洋葱 1/8个，芝士一片，西葫芦 30克烹制方法：平底锅烙参考月龄：11个月操作时间：15分钟
步骤2/9 点击查看大图
洋葱和西葫芦切碎。可以任意替换。
步骤3/9 点击查看大图
倒少许油，先将洋葱煸炒出香味，再加入西葫芦炒几下出锅。>>有些易熟的蔬菜不需要提前炒，比如生菜、球生菜、黄瓜、小番茄、水果等，选这些可避免这一步。想放肉类，也提前处理下。
步骤4/9 点击查看大图
煮好的饭在碗底压一压，倒扣在锅里，就是米饭披萨底啦。
步骤5/9 点击查看大图
米饭一面煎至发黄，翻面立马放上蔬菜、芝士。
步骤6/9 点击查看大图
小火盖上盖，看到芝士融化即可，大约5分钟。
步骤7/9 点击查看大图
香味溢满了整个厨房。
步骤8/9 点击查看大图
可以拿着当'饼'做手指食物吃，也可以用叉子戳着吃。
最后一步点击查看大图
一样的饭和菜，换个花样，对孩子而言会有不一样的效果哦。