番茄西兰花
西兰花在蔬菜中,营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸,里面所含的番茄素,还有抑制细菌的作用。
2克
12克
19克
116
千卡
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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西兰花摘成小朵焯水后沥干备用,番茄切小块,大蒜切片
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步骤3/8
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起锅热油,加入蒜片炒出香味
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步骤4/8
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加入番茄炒出红汤
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步骤5/8
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加入西兰花翻炒均匀
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步骤6/8
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最后加少许盐调味翻炒均匀即可
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
如果注重口感的可以先将番茄去皮在烹饪。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-13
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