番茄西兰花
西兰花在蔬菜中，营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸，里面所含的番茄素，还有抑制细菌的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花摘成小朵焯水后沥干备用，番茄切小块，大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅热油，加入蒜片炒出香味
-
步骤4/8
点击查看大图
加入番茄炒出红汤
-
步骤5/8
点击查看大图
加入西兰花翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
最后加少许盐调味翻炒均匀即可
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果注重口感的可以先将番茄去皮在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-13
番茄西兰花的其他做法
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
-
#挪威三文鱼#西兰花木耳番茄炒蛋
-
#时令蔬菜最养人#番茄西兰花炒蛋，减脂期的最爱！
-
番茄西兰花
-
西兰花边虾仁➕番茄巴沙鱼汤➕三色糙米藜麦红薯饭（魔膳师便当）
-
美白促发育！抗癌抗衰老！番茄西兰花
番茄西兰花的相关分类
番茄西兰花的相关推荐
-
#秋日养生这样吃#菌菇鸽子汤
170755人看过 -
健康低卡家常菜—芦笋虾仁炒蛋
176419人看过 -
蒸糕（宝宝辅食8个月）
83165人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 油焖茭白
13931762人看过 -
#肉食主义狂欢#猪肚鸡
260113人看过 -
香菇萝卜煲，冬日必喝的鲜暖素汤！#本周热榜#
183810人看过 -
风干腊味（腊肉，腊排骨，腊猪蹄）
54158人看过 -
自己炖的羊排
12963人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7588852人看过 -
红烧牛肉炖土豆
615504人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#西兰花炒木耳
165491人看过 -
胡萝卜西兰花鸡肉香肠 辅食
76112人看过
