番茄西兰花
西兰花在蔬菜中，营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸，里面所含的番茄素，还有抑制细菌的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花摘成小朵焯水后沥干备用，番茄切小块，大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅热油，加入蒜片炒出香味
-
步骤4/8
点击查看大图
加入番茄炒出红汤
-
步骤5/8
点击查看大图
加入西兰花翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
最后加少许盐调味翻炒均匀即可
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果注重口感的可以先将番茄去皮在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-13
番茄西兰花的其他做法
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
-
#挪威三文鱼#西兰花木耳番茄炒蛋
-
#时令蔬菜最养人#番茄西兰花炒蛋，减脂期的最爱！
-
番茄西兰花
-
茄汁双花 宝宝辅食，西兰花+花菜+西红柿+番茄酱
-
素食--西兰花番茄沙拉
番茄西兰花的相关分类
番茄西兰花的相关推荐
-
玉米元宝饺
229848人看过 -
菠菜猪肝汤
3145000人看过 -
#安佳佳倍容易圣诞季#奶香元宝馒头
134236人看过 -
蔬菜虾仁大米煎饼
51057人看过 -
辣椒炒猪肝
211570人看过 -
番茄西兰花
65634人看过 -
#肉食主义狂欢#猪肚鸡
265629人看过 -
爆炒青椒猪肝——简单烧制补血佳肴
2432298人看过 -
红烧甲鱼 ——年夜饭的大菜推迟吃
2141846人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#蒜香西兰花胡萝卜
124595人看过 -
自己炖的羊排
13144人看过 -
西兰花炖嫩牛肉
138496人看过
