银鱼菠菜饼
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。 银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。
-
步骤1/6
点击查看大图
食材：菠菜15g、银鱼15g、鸡蛋2枚、面粉20g
-
步骤2/6
点击查看大图
菠菜焯水、切碎备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋打撒
-
步骤4/6
点击查看大图
鸡蛋打散加入面粉搅拌成无颗粒糊状；再加入银鱼、菠菜拌匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
平底锅刷一点牛油果油，小火将蛋糊摊熟
-
最后一步
点击查看大图
好啦，敬请享用吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-10
银鱼菠菜饼的其他做法
银鱼菠菜饼的相关分类
银鱼菠菜饼的相关推荐
-
晚餐
336966人看过 -
菠菜饼汉堡
120818人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
11957人看过 -
牛排腌制
973855人看过 -
咸鸡蛋
71646人看过 -
脆果仁拌菠菜
323704人看过 -
简单好吃的水煮肉（生菜，鸡胸肉）
102521人看过 -
水饺
8152人看过 -
紫菜蛋花汤
268205人看过 -
腰果鸡蛋炒菠菜
167904人看过 -
嫩滑鸡脯汤
52674人看过 -
【减肥粥】燕麦粥
1220574人看过
