宝宝辅食-宝宝便秘千万别急着用开塞露，食疗先行，还能健脾养胃

浏览 169515 · 收藏 1166

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

食材清单加入采购清单

玉米 30克

、

胡萝卜 20克

、

鸡蛋 1个

、

山药粉 15克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材：玉米30克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、山药粉15克。
步骤2/15 点击查看大图
把胡萝卜去皮切碎。
步骤3/15 点击查看大图
玉米直接用擦板，这样细细擦碎。
步骤4/15 点击查看大图
这样就能免去切碎的功夫，特别省事吧~PS：因为小宝宝的咀嚼还不太好，所以给宝宝吃玉米绝对不能直接吃整颗的玉米粒，避免宝宝不咀嚼，直接把玉米粒吞下，甚至呛到宝宝。如果家里没有我这样的擦板，可以用刀将玉米粒切碎。
步骤5/15 点击查看大图
山药粉中加入60克温水，把山药粉冲泡开~PS：一定要用温水来浸泡山药粉，这样山药粉才能被充分泡开，避免有结块。如果是小宝宝吃，这样泡好的山药糊是可以即食，直接给宝宝吃，也能起到很好的调理脾胃的作用。
步骤6/15 点击查看大图
混合均匀直到没有结块变得细腻顺滑为止。
步骤7/15 点击查看大图
将蛋液用筷子打散。
步骤8/15 点击查看大图
锅中烧开水，将玉米碎放入锅中。
步骤9/15 点击查看大图
接着加入胡萝卜，一起煮熟。
步骤10/15 点击查看大图
大火烧开后，转为小火，把玉米煮熟，胡萝卜煮软为止。PS：我大约煮了15分钟。煮的时间可以长一些，这样汤的味道会更浓。
步骤11/15 点击查看大图
一边搅拌一边加入山药糊。
步骤12/15 点击查看大图
和汤汁混合均匀。
步骤13/15 点击查看大图
再煮一会，汤汁变的奶白的，状态也有些浓郁了~
步骤14/15 点击查看大图
将蛋液细细的淋入汤汁中，做成鸡蛋花。
最后一步点击查看大图
再煮一分钟把蛋煮熟即可出锅啦~