顾氏月子餐海南风光15931420278
理论知识可以百度,经验无处搜索。专业的人做专业的事。我妈妈是12年老月嫂。热爱美食,擅长营养搭配。经过多年上户实战经验。创立了接地气超实用的顾氏月子餐。一点就透,一教就会!擅长营养配餐。她们叫我用餐盘做画的艺术达人!!主讲老师:顾文净。顾氏月子餐创始人。
6克
8克
18克
149
千卡
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步骤1/9
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准备食材。
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步骤2/9
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虾仁开背,整个开背,深一点。
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步骤3/9
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把胡萝卜和黄瓜分别切成上图所示的小花形状。
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步骤4/9
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如图,美美哒的胡萝卜和黄瓜就出来了。
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步骤5/9
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用黄瓜皮摆出如图所示的椰子树还有海鸥,胡萝卜是太阳,芝麻铺层一层沙滩
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步骤6/9
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准备好所有的东西,做好盘饰。
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步骤7/9
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热锅凉油,把虾仁放入煸炒,加适量黄酒。
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步骤8/9
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之后加入胡萝卜和黄瓜煸炒,最后放入熟玉米粒,加少许盐即可。
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最后一步
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炒好后放入盘子即可。色香味俱全,重点是适合产妇吃,营养全面,造型漂亮。让每个产妇享受美味的月子餐
食材按顺序依次加入,让每种食材的味道充分发挥,层层叠叠味道鲜美,切忌一锅烩。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-07
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