五彩馒头丁 宝宝辅食食谱
参考月龄:11个月以上 天热犯懒,一拌一炒10分钟搞定 简单的拌一拌,炒一炒也能很诱人的~做起来简单,但是营养绝对不马虎!有鸡蛋有蔬菜营养丰富,黄黄绿绿的食材混搭,来达到宝宝各方营养均衡摄入的目标。 很适合当成早餐,馒头丁要裹上蛋液,这样炒出来的馒头丁色泽金黄,全家都香气四溢。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
0克
2克
1克
10
千卡
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参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:小馒头1个、西兰花15克、蛋黄2个、虾皮3克、胡萝卜5克操作时间:25分钟难度分析:初级
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步骤2/13
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虾皮放入水中,提前浸泡10分钟。
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步骤3/13
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西兰花焯水捞出。
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步骤4/13
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西兰花花朵部分切末,胡萝卜切末。可以按宝宝的口味搭配蔬菜,尽量要不同颜色,炒出来的颜值会更高,更有食欲哦~
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步骤5/13
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虾皮切碎,馒头切小丁。馒头丁可以切的稍微小一点,方便孩子吃~
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步骤6/13
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蛋黄打散,倒入馒头丁中。一岁以上的宝宝,可以在打散蛋液中加入盐调味儿~
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步骤7/13
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用筷子搅拌均匀,使馒头丁均匀地包裹上蛋液。
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步骤8/13
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锅中倒油刷匀,放入虾皮煸香。
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步骤9/13
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加入胡萝卜碎,翻炒变色。
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步骤10/13
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加入馒头丁继续翻炒。千万要记住小火~
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加入西兰花末。
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步骤12/13
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继续翻炒,炒至馒头丁金黄。
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最后一步
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宝宝一口一个,松软易咀嚼,瞬间被清盘的节奏。
君小提示:
1.可以按宝宝的口味搭配蔬菜,尽量要不同颜色,炒出来的颜值会更高,更有食欲哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-05
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