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减脂增肌早餐～意大利螺旋面

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（霏源妈）大颖

共323卡
营养分析 查看详情

12克
23克
50克

392
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
意大利面 50g
、
菠菜 100克
、
胡萝卜 50克
、
鸡蛋（煮） 1个
、
葱花 5克
、
一品鲜酱油 5克
、
耗油 2克
、
香油 3克
、
盐 2克
、
水 一碗
、
盐（泡洗菜用） 3克
烹饪步骤
小贴士

青菜可以多放点，热量低。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-30

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