三豆消斑饮
绿豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素B1、B2等。味甘,性凉,有清热解毒,解暑生津之功效。 黄豆味甘,性平,《日用本草》说黄豆“宽中下气,利大肠,消水肿,治肿毒”。有益气养血,健脾宽中,下气利大肠,润燥消水之功效。 红豆味酸,性平,有利水除湿,解毒排脓之功效。对水肿,痈肿,腮腺炎等症有治疗效果。 此三豆共用,有祛斑增白的效果。适用于皮肤色斑沉着。没斑也可以美白亮肤。
4克
19克
40克
261
千卡
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步骤1/9
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用料
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步骤2/9
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三豆洗净沥水
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步骤3/9
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倒入碗中加水浸泡一夜
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步骤4/9
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次日,倒入豆浆机打浆桶
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步骤5/9
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加水至水位线
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步骤6/9
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装机头
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步骤7/9
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启动
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步骤8/9
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打浆结束
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最后一步
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倒出饮用
泡豆的水溶有部分营养物质,无需倒掉。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-29
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