南瓜燕麦咸汤
对于不喜甜的宝宝们，这款汤很适合哦，微咸中带着南瓜的香甜，有麦片有牛奶，当作早餐配个鸡蛋，在加两片面包，丰富营养且又低卡~
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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南瓜洗净，放入微波炉高火8分钟，将南瓜打熟，打熟取出将顶部切开。
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步骤3/11
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用勺子把南瓜子挖走扔掉
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步骤4/11
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然后在把南瓜泥挖出来放入料理机，不要挖的太多哦，我们还要用它做碗呢，挖走太多一会要塌了~
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步骤5/11
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在加入牛奶，燕麦，盐
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步骤6/11
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搅打至于细腻
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步骤7/11
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打好的糊倒入南瓜壳中
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步骤8/11
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最后研磨黑胡椒即可，不喜欢的可以忽略此步
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步骤9/11
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成品
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
微波炉打南瓜的时间根据南瓜大小决定哦，我的南瓜不是很大。
没有微波炉的也可以用蒸锅，但是时间会偏长一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-27
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