糖炒栗子
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。
1克
3克
76克
247
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
材料图
-
步骤2/7
点击查看大图
把开口好的板栗倒入碗中，倒入食用油搅拌均匀让每一颗板栗都粘上油；
-
步骤3/7
点击查看大图
炒锅预热，将栗子倒入锅中，然后端起锅摇晃，使其铺满锅底。盖上盖子小火烤15分钟；
-
步骤4/7
点击查看大图
20g白糖，10g糖，10g水和蜜蜂隔开水融化调制成糖液；
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入调好的糖液。均匀翻炒后盖上盖子再烤15分钟；
-
步骤6/7
点击查看大图
关火后不开盖子焖5分钟收糖汁，一锅喷香的烤板栗就出锅啦。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-26
糖炒栗子的其他做法
糖炒栗子的相关分类
糖炒栗子的相关推荐
-
家庭版糖炒栗子
23722人看过 -
糖炒栗子
24349人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#香煎面包片
170048人看过 -
家庭简易版糖炒栗子
207092人看过 -
只需要一口锅～小白也能轻松学会的家庭版糖炒栗子！
179879人看过 -
#助力高考营养餐# 核桃花生露，养胃又补脑，老少皆宜
135924人看过 -
简简单单^_^油泼辣子
431500人看过 -
糖炒栗子
5943人看过 -
比牛奶好喝❗️比豆浆营养❗️核桃花生露
1002328人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20728153人看过 -
河南烩面
1190177人看过 -
李孃孃爱厨房之一一排骨炖山药、胡萝卜汤
232546人看过
