柠香秋刀鱼
日本人赞美秋刀鱼的味道:三分香,三分鲜,三分甜,剩下一分自己体味。秋刀鱼在日料理店里比较常见,近几年才逐渐的成为国人餐桌上的美食。日本人吃秋刀鱼是不去掉内脏的,吃的是秋刀鱼的原汁原味。不同的饮食文化差异,在我看来,吃鱼还是去掉内脏比较干净卫生一点。
11克
1克
6克
36
千卡
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步骤1/9
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秋刀鱼解冻后,去掉鱼鳃,内脏和黑色的软膜,用厨房纸擦干鱼身,在鱼的两面各打4个花刀,这样腌制的时候容易入味。鱼身上有蓝色的小点,是秋刀鱼的鳞片。
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步骤2/9
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生姜去皮切丝,取小碗放入橄榄油 10克,生抽 10克,蚝油 10克,白醋 10克,盐 2克混合成腌料汁。
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步骤3/9
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把秋刀鱼放入刷了少量橄榄油的锡纸上,在鱼身一侧刷适量的腌料汁
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步骤4/9
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把姜丝放入秋刀鱼的肚子里,如果姜丝有剩下的,铺在秋刀鱼身下。
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步骤5/9
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在秋刀鱼身的另一侧也刷上适量的腌料汁
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步骤6/9
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腌制30分钟后,撒上适量的孜然粉,如果喜欢黑椒,可以撒黑椒粉。
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步骤7/9
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秋刀鱼放入预热好的烤箱中下层,上下火220度烤15分钟,中途取出翻面一次。
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步骤8/9
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秋刀鱼烤出后取出,挤上适量的柠檬汁,剩下的半个柠檬可以装饰一下,柠檬切扇形放秋刀鱼的身上
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最后一步
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秋刀鱼营养丰富,女人多吃可以抗衰老。
1.秋刀鱼肚子里放姜丝可以去腥,不要省略
2.烤箱的温度时间根据常用烤箱灵活调整
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发布于 2018-07-24
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