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黄瓜梨汁的做法

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黄瓜梨汁

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梨含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，孩子常吃对维生素缺乏症能起很好的预防作用，它还具有降血压、养阴清热、促进食欲，帮助消化的功效，夏天孩子容易积食，多喝些梨汁是很有好处的。黄瓜含有大量的维生素c和水分，和梨子一起榨成汁，不仅颜色清凉，口感也很独特哦，暑期在家，要想清热解暑，多给孩子喝喝这果汁吧~

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0克
1克
38克

114
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

梨子 1个

、

黄瓜半根

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好黄瓜和雪梨，本地有盛产沙梨，买了好几个，但是口感微酸，孩子就挑了这个酥梨。
步骤2/7 点击查看大图
先把黄瓜洗净，用盐稍稍搓一下表皮，切小块，皮不用去掉，去掉颜色就不清新了哦。
步骤3/7 点击查看大图
梨子用盐搓洗一下表皮，防止有果腊残留，切小块，去芯。
步骤4/7 点击查看大图
一起放入破壁机内，总重量大约是250克左右，加入25克的冰糖
步骤5/7 点击查看大图
加水到800ML，盖上真空盖，我的是米厨破壁机，其他品牌请参考说明书。
步骤6/7 点击查看大图
3分钟即能搅打成细腻的果汁，要是不喜欢果汁渣可以过滤一遍再喝。
最后一步点击查看大图
往里加入几块冰块，好清爽，味道带着黄瓜的清香，很润喉哦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-24

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