西芹百合腰果炒虾仁
朱莉好久没有正儿八经地做一道炒菜了！ 这次朱莉教大家做一道夏日 吃了清新爽口、养心宁神的小炒—— 西芹百合腰果炒虾仁， 光听名字就觉得营养满满~ 大家快跟着朱莉一起动手试试吧！ 【更多精彩 微博@朱莉生活日记|微信 朱莉生活日记】
17克
33克
18克
352
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/7
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将鲜虾去头去尾，挑出虾线，用清水洗干净。
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步骤2/7
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洗干净的虾放入碗中，加蛋清、盐、淀粉、料酒搅拌均匀，腌制3分钟。
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步骤3/7
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热锅放油，倒入腰果，中小火煎炸至变色盛出。
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步骤4/7
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继续下入腌制好的虾仁，稍微煎熟至虾尾卷起盛出放入盘中。
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步骤5/7
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炒虾仁留下的油继续放蒜，倒入西芹翻炒，中途将百合倒入，倒入适量的料酒和盐。
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步骤6/7
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最后倒入腰果和虾仁翻炒两到三分钟，炒均匀。
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最后一步
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就可以装盘出锅了~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-23
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