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宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振

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来自意大利产地的全麦卡通意面，不但营养丰富，还有各种各样可爱的形状可供挑选。没有哪个宝贝会不喜欢。意面的做法一般就是红酱（番茄酱）和白酱（奶油酱），一来做起来有点麻烦，二来夏天吃着腻。今天为宝宝们带啦特别适合夏天的意面沙拉，清清爽爽还营养全面，加入了嫩嫩炒蛋和爽脆黄瓜丁，作为天热时的早餐不能更棒。 (๑•̀ㅂ•́)و✧！

食材清单加入采购清单

宝宝全麦意面 80克

、

鸡蛋 3个

、

黄瓜 1根

、

原味沙拉酱 3大匙

、

盐、糖、黑胡椒碎等调料

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
全麦卡通意面放入沸水中，按照包装指示的时间煮至熟。
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋打散，加入少许盐/糖搅拌均匀。
步骤3/9 点击查看大图
锅内放入少许油，下入蛋液划散，炒成嫩嫩的炒蛋，盛出备用。
步骤4/9 点击查看大图
黄瓜切小丁，另取一些黄瓜用蔬菜刻花器刻出可爱形状作为装饰。
步骤5/9 点击查看大图
黄瓜切小丁，另取一些黄瓜用蔬菜刻花器刻出可爱形状作为装饰。
步骤6/9 点击查看大图
放入适量盐、糖、黑胡椒碎拌匀。
步骤7/9 点击查看大图
继续倒入炒嫩蛋拌匀即可。
步骤8/9 点击查看大图
继续倒入炒嫩蛋拌匀即可。
最后一步点击查看大图
DONE！

小贴士

意面沙拉中的蔬菜和鸡蛋可以替换成任何你喜欢的其他食材，比如火腿肠、彩椒等等。如果觉得沙拉酱热量太高可以适当减少，不过需要多增加其他调料的分量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-22

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