缓解产后疼痛的食补:肉桂山药栗子粥
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2克
8克
91克
395
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
1、将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透,先煎30分钟倒出药汁备用,加水再煎20分钟后倒出药汁备用;
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最后一步
2、将两次药汁合在一起,放入砂锅内,放山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥即可。
小贴士
这款食谱能帮助产妇缓解产后腰疼的症状。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-20
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