缓解产后疼痛的食补：猪蹄通乳粥
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功效：缓解产后乳房胀痛。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
1、先煮猪蹄至汤浓；
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步骤2/3
2、再煎通草、漏芦取汁；
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最后一步
3、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。
小贴士
产后乳房胀痛，很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-20
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