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【健身必备】奥尔良鸡胸午餐肉

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白宝厨房

鸡胸鸡胸鸡胸还可以怎么吃呢？ 怎么更方便更快捷更易携带随吃随取呢？ 如果你看过我上一一个鸡肉丸的菜谱那接着看看这个鸡胸肉午餐肉吧。 这次是蒸的，吃不完还是放冷冻可以吃一个月。 做成鸡胸午餐肉可以煮汤、蒸食、夹在三明治或者面包里吃还可以煎炸配合猪排鱼排牛排。发挥想象吧。
食材清单 加入采购清单
新奥尔良烤肉粉 60克
、
清水（调腌肉汁） 60克
、
鸡胸肉 1000克
、
老姜 两块
、
鸡粉 少许
、
盐 适量
、
淀粉 一勺
、
白胡椒 两勺
、
料酒 一勺
、
蛋清 两个
烹饪步骤
小贴士

1.大火二十分钟，小火时间更久。不知道熟没熟就用筷子戳开看看里面变色没有。 2.老姜去腥，不喜欢的少放一点或者不放。 3.可以适当加入蜂蜜调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-20

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