紫薯燕麦粥
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紫薯营养丰富，经常食用可以减肥、美颜和防癌等。而燕麦有助于降低人体中的胆固醇，经常食用可以预防心脑血管疾病，同时，燕麦还有非常好的降糖、减肥、减脂功效，不仅能改善血液循环，还能预防骨质疏松！最重要的是，紫薯燕麦粥还非常饱腹，一日三餐都可以食用哦，保准各位的肚子不用再挨饿了！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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紫薯切丁。
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步骤2/5
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壶里倒入纯净水，约半壶，可以没过紫薯即可。
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步骤3/5
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养生壶启动沸水键，加入紫薯丁提前熬煮30分钟。
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步骤4/5
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30-40分钟后，加入已量好的燕麦。
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最后一步
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继续熬煮15分钟即可。
小贴士
紫薯焖煮的时间根据紫薯块的大小而适当调节哦！
•制作粥类食谱不需要使用滤网。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-19
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