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浇汁贝贝南瓜

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媚娘小厨

外出吃饭，翻看菜谱，被一道拌青瓜吸引了眼球，炎炎夏日觉得清爽。几个人异口同声地要了它。图片上没看出是什么瓜，等餐的时候猜测着用的是什么瓜凉拌的。上菜居然是南瓜，有些意料之外。绿皮黄瓤的南瓜浸泡在料汁里，上面点缀了几粒麻椒，朴实无华。夹一块入口，有被惊艳到的感觉。南瓜软面，南瓜皮有脆感，口腔里的微麻感弥散之后，唇齿间荡开了南瓜独有的清香。南瓜开胃又饱腹，素食、减肥者也是不二的选择。
营养分析 查看详情

12克
13克
89克

478
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
贝贝南瓜 1个
、
植物油 2茶匙
、
蒜 2瓣
、
青椒 1个
、
红干辣椒 2个
、
六月鲜酱油 2茶匙
、
麻椒 少许
、
盐 2克
、
葱花 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-18

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