小米南瓜蔬菜粥

Name: 小米南瓜蔬菜粥
Ingredients: 四色小米、西兰花、南瓜、亚麻籽油、羊肝粉

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6克
6克
14克

75
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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四色小米、西兰花、南瓜、亚麻籽油、羊肝粉

烹饪步骤

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小米南瓜蔬菜粥建议月龄：6个月以上食材用量：有机四色小米20克西蓝花25克，南瓜15克，亚麻籽油5ml，羊肝粉1克关键营养素KPN: 碳水化合物蛋白质 VA 胡萝卜素铁 α-亚麻酸（必须脂肪酸）
步骤2/9 点击查看大图
以上
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贴心提示：1来自大自然的馈赠-----小米是非常好的全谷类食材，营养丰富，又易于消化吸收，非常适合小宝宝食用。四色小米四种不同的颜色带去不同的植物化学物，一种米吃出四种超强的抗氧化力。 2 羊肝粉的加入给这款全素粥带去了点睛一笔，羊肝被誉为维生素A大咖，少量食用既可补充充足的维生素A摄入。中国婴幼儿膳食指南建议7-12月龄油脂摄入量为0-10ml每日，6月龄的宝宝可以从1-2ml油脂少量添加开始。
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