清热消暑&美白祛斑: 薏仁冬瓜茶
这次的食谱是改良版本，用冬瓜、薏仁、冰糖一同熬制成消暑糖水。冬瓜具有美白、祛斑、消暑、利尿的功能；薏仁有健脾祛湿、利尿消肿、美白滋润等功效；冰糖可生津润肺、清热解毒。这三种原料搭配一起，清热消暑的作用更为显著。而且还有养颜美容的功效，常饮用可让皮肤光泽细腻，对消除粉刺、雀斑、妊娠斑等有很好的疗效。
49克
15克
49克
617
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/15
点击查看大图
1.准备好材料：冬瓜、薏仁、冰糖。
-
步骤2/15
点击查看大图
2.薏仁清洗干净后，放过煲中，装入适量清水。薏仁可提前浸泡1、2个小时。不过这次我用的是高压电饭煲，直接煲也可以。
-
步骤3/15
点击查看大图
3.启动煲粥模式，耗时约30分钟。
-
步骤4/15
点击查看大图
4.煲薏仁的期间，将冬瓜洗干净，连皮切成块状。
-
步骤5/15
点击查看大图
5.另外用一个煲，将煮好的薏仁水倒入煲中，倒入冬瓜后大火烧开。
-
步骤6/15
点击查看大图
6.转中火继续煲20分钟左右。
-
步骤7/15
点击查看大图
7.盖上煲盖。
-
步骤8/15
点击查看大图
8.临出锅前的5分钟倒入适量冰糖。冰糖的用量随自己喜欢的甜度调节。
-
步骤9/15
点击查看大图
9.薏仁冬瓜茶煲好啦！
-
步骤10/15
点击查看大图
10.将冬瓜和薏仁捞出。此时的冬瓜不好吃，但我挺喜欢吃薏仁的，所以特意留下了薏仁。
-
步骤11/15
点击查看大图
11.待凉后，将茶倒入干净容器中，密封放入冰箱冷藏。煲好即可饮用，但是冰一冰更好喝。
-
步骤12/15
点击查看大图
11.待凉后，将茶倒入干净容器中，密封放入冰箱冷藏。煲好即可饮用，但是冰一冰更好喝。
-
步骤13/15
点击查看大图
薏仁冬瓜茶冰凉消暑，是夏日必备冷饮。
-
步骤14/15
点击查看大图
成品图。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
根据自己喜欢的甜度，调节糖的用量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-14
薏仁冬瓜茶的相关分类
薏仁冬瓜茶的相关推荐
-
红糖姜枣茶
1079513人看过 -
蒜蓉鱼片
1625184人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了，巨好吃！
671563人看过 -
清热降火润肺汤
41371人看过 -
香卤猪肝
3408001人看过 -
胡萝卜三明治-营养美味，早餐必备！
121234人看过 -
黄金早餐饼（剩米饭版）
48351人看过 -
#憋在家里吃什么#看一遍就学会的西湖牛肉羹。
679438人看过 -
槐花包子
108809人看过 -
拔丝紫薯
26720人看过 -
蜂蜜柚子茶—止咳润肺，清热化痰
1291776人看过 -
酸辣凉拌面
44133203人看过
