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菠菜青酱海鲜意面

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尖尖实验室

很营养的一盘意面，有菜有海鲜还有主食，优质碳水的摄入。对于那些抗拒青酱味道的宝宝，可以试试用菠菜泥代替青酱。
营养分析 查看详情

7克
24克
67克

375
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
菠菜 200克
、
意面 1人份
、
蛤蜊 100克
、
蒜 1瓣
、
柠檬汁 5克
、
橄榄油 1茶匙
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-12

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