养颜美龄粥
谁不希望自己的脸蛋儿滑滑嫩嫩？ 根据朱莉多年的护肤研究， 发现“食疗”才是最有效的护肤方法！ 这次朱莉把各种美容食物混搭， 制成了神奇的美龄粥， 每一口都唇齿留香回味无穷。 多喝几碗， 保证你的皮肤比敷10片面膜还水灵~！ 【更多精彩 微博@朱莉生活日记|微信 朱莉生活日记】
18克
104克
952克
3945
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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黄豆、糯米、大米提前泡三个小时。
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步骤2/11
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黄豆倒入豆浆机，磨成豆浆。
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步骤3/11
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现在处理山药，手在倒了白醋的水里浸泡一下可以避免发痒。
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步骤4/11
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山药削皮，切段，然后蒸熟。
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步骤5/11
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蒸熟的山药放入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。
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步骤6/11
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按照豆浆和清水4:1的比例，倒入锅中煮沸。
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步骤7/11
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倒入泡好的大米和糯米。
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步骤8/11
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再次煮开后倒入山药泥。
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步骤9/11
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经常搅拌防止糊锅。
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步骤10/11
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小火熬煮40分钟，米化以后加入适量冰糖。
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最后一步
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粥出锅，上面点缀一些枸杞，完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-12
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