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松茸炊饭

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营养师蓝冰滢

虽说到了夏天，但是也很容易感冒，今天给大家介绍一种炊饭，不仅能抗感冒，还能滋补养颜抗衰老，那就是——松茸炊饭。 松茸能够有效清除人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，能够预防和治疗心血管疾病。长期食用松茸，能够减少体内的自由基数量，提高免疫力，延缓衰老；同时，松茸粗多糖能抑制黑色素的生成，起到养颜美白的作用。 如此简单，养颜的炊饭，还不赶紧试试？不用开火，直接焖饭就能做成，美容很轻松，说的也许就是这碗饭把~炎热的夏天，您可得赶紧试试了！
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2克
16克
154克

693
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
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大米 200g
、
送让你跟 50g
、
料酒 5g
、
生抽 5g
、
水 240g
、
盐 1g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-11

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