照烧汁鸡胸杏鲍菇
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最近在研究怎么做营养高蛋白,宝宝又爱吃的菜,于是有了这一道菜
营养分析
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23克
41克
39克
462
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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鸡胸肉,杏鲍菇切丁;准备姜蒜各几片;鸡胸丁用生粉、酱油、黑胡椒粉腌制一会;杏鲍菇烧开水过一下捞去
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最后一步
起锅,少许油热香姜蒜片,放鸡肉丁翻炒,再放杏鲍菇,调味汁:一勺糖,一勺耗油,一勺酱油,,翻炒均匀后放炒熟的白芝麻和黑胡椒粉即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-09
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